Identidade musical






Boa noite corujas do meu coraçãão!! Saudade de vocês… Me digam como estão?? Eu to beeeeeeeeeeeem corrida (ah vá, de novo?) Maaas o blog não ficará mais abandonado!! Vamos ao que interessa! Cansei de quase todas as músicas que eu tinha no meu pen drive… Num ato de loucura, fui lá, selecionei tudo e dei […]




Alimentos que fazem bem para a pele

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Boa noite Corujinhas e Corujinhos Tudo bom com vocês?   Gente, muito obrigada mesmo por essa oportunidade, obrigada pelo carinho e respeito que vocês tem por mim, prometo retribuir, sempre trazendo coisas novas para vocês!! Hoje eu trouxe um post que todos nós A-D-O-R-A-M-O-S!! Alimentos que fazem bem para nossa pele.. E não é fazendo […]




Reinauguração do MEIGA CORUJA






Olá gente linda do meu Braseeeel!! Tudo bem com vocês?? Eu já estava morrendo de saudades de vocês.. Demorei muito pra voltar eu sei.. Maas tudo tem um motivo… Como vocês podem perceber, o blog está um tantão diferente… Layout novinho e detalheee.. Todo exclusivo, feito por profissionais tá!!! #tometida Quem fez o blog foi […]




Alimentos que previnem CELULITE

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Bom dia Corujinhas e corujinhos.. Hoje vim conversar com vocês sobre um assunto que nos apavora, SEM EXCEÇÃO, acredito eu kkkkkk..CELULITE.. Só de ler já arrepia né?? Ela tem um lado bom (tava mais do que na hora). Em vez da gordura ir para a artéria, ela vai para outras partes do corpo, e foram […]




Aliados das dietas

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Bom dia Corujinhas e corujinhosComo vocês estão?Hoje venho falar dos “aliados” da dieta e os riscos que podem ter.Alimentos como barras de cereais, estão sendo cada vez mais utilizados, principalmente quem está de dieta. Mas, o que achamos que só nos faz bem, podem muitas vezes, trazer algum malefício. Primeira coisa, nenhum produto industrializado é bom ser consumido direto. E PONTO.A […]




Perigos do sódio

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Olá Corujinhas e corujinhos.. Tudo bem?Acho que estou entrando em uma fase light.. Tentando pelo menos.. E hoje venho falar a voces sobre os perigos do sódio!! Gente, vocês sabem a recomendação de sódio para nós? 2,400 mg.. Ou 6 gramas de sal.Mas esse número se passa facilmente, gente, nós não temos noção da quantidade de […]




Alimentos que previnem estrias

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Olá Corujinhas e corujinhos!!!! Quanta saudade estava de vocês.. Mas ca estou eu de volta e agora pra ficar viu!!!Estou trabalhando muuuuuuuuuuuito, tempo está curto! Mas prometo que agora vou me dedicar mais! E hoje eu trouxe um assunto que interessa muuuuito a todos, principalmente á nós mulheres..Como prevenir as tão temidas estrias? Simmm, isso é […]




Alimentação Pré-Treino






Boa noite Corujinhas! Para quem não sabe sou nutricionista formada!! Com muito orgulho e com muito amor!! E quem frequenta academia, tem que ter uma alimentação diferenciada, preferencialmente rica em carboidratos e proteína. Vou listar aqui para vocês alguns alimentos que ajudam e MUITO na hora do treino. Aveia: Como é muito rica em fibras, consegue liberar a energia de […]