Alimentação Pré-Treino

Boa noite Corujinhas! Para quem não sabe sou nutricionista formada!! Com muito orgulho e com muito amor!! E quem frequenta academia, tem que ter uma alimentação diferenciada, preferencialmente rica em carboidratos e proteína. Vou listar aqui para vocês alguns alimentos que ajudam e MUITO na hora do treino. Aveia: Como é muito rica em fibras, consegue liberar a energia de […]